Dicas de Preparação
5 dicas para se preparar nessa reta final
Confira dicas que irão te ajudar a enfrentar tranquilamente este período final que antecede as provas dos vestibulares
Confira dicas que irão te ajudar a enfrentar tranquilamente este período final que antecede as provas dos vestibulares
28/09/2012
* Por Karen Fukuyama e Marina Ogawa
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Encarar essa reta final para o vestibular é bem complicado para alguns, pois querendo ou não os nervos, como dizem por aí: estão à flor da pele! Administrar o seu ritmo de estudos, ter momentos de lazer, uma boa qualidade de sono, uma alimentação balanceada e otimismo podem ajudar você a enfrentar essa fase.
1- Ritmo de estudo
Cada vestibulando tem seu ritmo de estudo. Tem aqueles que preferem aumentar o ritmo até o dia da prova e aqueles que preferem ir diminuindo gradativamente. Nesse caso, você pode fazer seu próprio ritmo. Se sentir que ainda não sabe o necessário para certa matéria, foque mais um tempo de seus estudos nela, mas caso você já se sinta confiante pode ir diminuindo aos poucos. O que antes você gastava 5 horas para estudar, agora nesta reta final pode gastar 3. Lembrando que é sempre bom, na semana que antecede a prova, diminuir o ritmo para aproximadamente, uma 1 por dia.
2- Momentos de lazer
Uma vez diminuído o ritmo de estudos, é bom ocupar a cabeça com outros assuntos. Sair com amigos, ir ao cinema e praticar atividades físicas são uma boa pedida, mas sem exageros. Sair para beber e voltar de madrugada atrapalha seu sono e, consequentemente, sua concentração. Evite fazer atividades físicas pesadas, pois o risco de sofrer uma lesão é grande, opte por exercícios mais leves, como natação. Tente focar sua mente para o que você está fazendo no momento, ou seja, se você está no cinema, não pense nos estudos e vice versa. Os momentos de lazer controlam a ansiedade e te deixam mais tranquilo para realizar uma boa prova.
3- Qualidade do sono
Parece besteira escrever isso, mas um sono de qualidade é um dos fatores que podem fazer a diferença nesta fase que antecede as provas. Agitação, ansiedade e nervosismo são de fato os principais motivos que não deixam os vestibulandos terem um bom sono, consequentemente você vai ter baixo rendimento e desempenho nos estudos. Ah, vale escrever aqui uma curiosidade sobre o sono: Você já ouviu falar que enquanto nós dormimos o nosso cérebro contínua trabalhando, ou seja, tudo que fizemos durante o dia, é repassado para serem guardadas e se por caso a noite não for bem dormida, essas informações novas podem não ser armazenadas.
4- Mantenha uma boa alimentação
Uma das coisas que a maioria dos vestibulandos não se importam infelizmente é com o fato de se alimentar bem. É realidade que grande parte dos jovens preferem os famosos “Junk food” do que um prato de comida saudável, como o famoso, arroz, bife e uma salada, não é verdade? Não digo para você mudar radicalmente de hábito alimentar e sim fica só um alerta para você lembrar que a tensão pré-vestibular combinada com frituras e comidas que são considerdas pesadas, podem causar problemas estomacais. Nem preciso dizer que seria desagradável ter uma gastrite, não é verdade? Então modere sua alimentação.
5- Otimismo
Você estudou tudo o que podia para se dar bem no vestibular, mas nada disso vai adiantar se o otimismo não estiver em dia. Engano de quem pensa que ter pensamentos positivos é superstição. Otimismo durante a preparação e durante a prova é essencial para realizá-la de forma mais tranquila e concentrada, uma vez que você estará certo do que está respondendo. Seu pensamento nesta reta final deve ser apenas um: “Eu consigo!”.
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Por que visitar faculdades antes do vestibular é importante para o seu futuro?
Durante os preparativos para o vestibular, visitar faculdades diferentes acaba ficando no final da lista. Por que deveria estar no início?

Por: Sarah Fukuyama Ataíde
Alguns rituais de entrada no ensino superior parecem insignificantes quando os jovens do último ano do Ensino Médio têm tantas coisas para fazer. Entre estudar para as provas de vestibular, descansar, ter (o pouco possível que a rotina de vestibulando permite) vida social e pesquisar sobre o que você quer fazer nos próximos anos, parece que o tempo fica curto para realmente visitar faculdades de maneira presencial. Contudo, talvez seja a falta desse pequeno hábito que esteja tornando a sua escolha de faculdade ou curso mais difícil e desgastante.
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Com tantas opções à sua disposição e um relógio cada vez mais visível dizendo “Você precisa decidir qual vai ser a sua profissão!”, é fácil se perder e acabar escolhendo uma graduação que não combina com você, em uma faculdade que não combina com você e (como se não bastasse) em um campus que não combina com você. Como, então, os estudantes podem adotar o hábito de visitar faculdades antes da época de provas como uma maneira de fazer escolhas profissionais e acadêmicas mais assertivas e leves?

Grupo de estudantes meninos pesquisando faculdades. Créditos: Mushvig Niftaliyev / Unsplash
O que são visitas a faculdades e quais são os seus diferentes modelos?
Se você segue nas redes sociais algumas universidades que tenham te interessado nessa fase de procura de cursos, é capaz que tenha se deparado com alguma postagem convidando os vestibulandos ou futuros alunos a passarem um dia no campus, presenciarem alguma palestra com a equipe da graduação, frequentarem uma tarde de oficinas sobre os cursos oferecidos, ou fazerem uma visita guiada ao ambiente de estudos oferecido pela instituição em questão. Da próxima vez que isso acontecer, não role o feed tão rápido, se atente à proposta, pois pode ser que frequentar por um tempo o ambiente onde você tem a intenção de passar os próximos quatro anos te ajude a ter mais certeza da sua decisão, ou a descartar a possibilidade e procurar novos caminhos.
Muitas instituições costumam convidar os futuros vestibulandos para eventos na faculdade, por saberem muito bem o quão difícil é entender na prática como uma profissão funciona. Workshops e oficinas dão ao estudante uma visão de como é o dia a dia do profissional atuante, enquanto visitas às dependências do local de ensino mostram como é a vida acadêmica dos alunos e o que esperar do espaço oferecido pela universidade. Têm também as palestras que apresentam o curso, em que os convidados profissionais contam sobre as suas vivências na formação superior e no mercado de trabalho.
Todas essas modalidades são ótimas propostas para expandir os horizontes de escolha do jovem que está em um processo muito conflitante de mudanças de vida e rotina. Mas não se prenda a participar apenas de programações da sua primeira opção: visitar outras faculdades e outros cursos é primordial para fazer boas comparações e conhecer outras propostas, além de ser importante para evitar arrependimentos e dúvidas que podem surgir durante o primeiro ano de graduação. Afinal, todas essas visitas são sem compromisso, então nada te impede de aproveitá-las ao máximo.

Adolescentes visitando uma universidade. Créditos: Limbo Hu U / Unsplash
Como aproveitar ao máximo as visitas para escolher bem o seu curso?
Caso você esteja participando de uma visita guiada à instituição de ensino, modelo no qual há um instrutor da própria faculdade apresentando o espaço para possíveis novos alunos, é interessante perguntar sobre grades horárias, logística no ambiente, restaurantes ou refeitórios que se enquadram nas suas condições de consumo, professores, contato e comunicação entre aluno e coordenação, ou o que mais te aflija e seja importante para a sua tomada de decisões.
Outra maneira positiva de encontrar boas informações sobre o lugar onde você quer estudar é conversar com pessoas que já estão fazendo o curso que você tem em mente, no lugar que você tem em mente. Conversar com veteranos pode te dar dicas de como aproveitar a faculdade, pois eles são capazes de fazer sugestões de bibliotecas, laboratórios e outros lugares legais para frequentar dentro da universidade. Perguntar é sempre um ponto de extrema importância na hora de decidir uma graduação, pois você vai passar entre quatro anos ou mais no local que escolheu e se sentir bem te ajudará a manter uma ótima graduação.
A caloura no curso de Licenciatura em Letras pela UFPE, Bruna Machado, fala sobre como visitar a sua atual faculdade foi um momento decisivo para seguir com seus planos de entrar em sua área de estudos atual. “Já pensei em Jornalismo e em algumas outras coisas que conversam um pouco como Psicologia, Pedagogia. Mas Letras faz o meu coração bater um pouco mais rápido”. Ela segue discursando: “A visita para a UFPE foi um marco muito importante no meu 3° ano, e eu gosto de lembrar disso porque a escola preparou essa visita em outubro, mas eu acho que teria mudado mais a cabeça de muita gente se ela tivesse sido feita antes”.
A mais nova universitária começou a fazer cursos no campus da Universidade Federal de Pernambuco, como o de Libras, antes mesmo de ingressar na rotina acadêmica normal, o que, segundo ela, foi importante para conhecer pessoas e se aprofundar um pouco nas linguagens antes do curso começar de fato. “Minha ficha só caiu mesmo de que eu queria estar na Federal quando eu fui nessa visita de campus, então, foi muito decisivo. Foi a época em que eu mais fiquei focada e obstinada no meu objetivo”.

Procurar novas possibilidades é um hábito saudável para o vestibulando. Créditos: Zoshua Colah / Unsplash
Como aproveitar ao máximo as visitas para escolher bem o seu curso?
Muitas universidades disponibilizam em seus sites formas de contato para agendar visitas durante todo o ano letivo, então pesquisar formas de visitação no site da faculdade que você quer conhecer é o primeiro passo. Durante os períodos que antecedem os vestibulares de inverno e de final de ano, porém, os centros universitários preparam programações especiais para a captação de novos alunos e publicam essas chamadas em suas redes sociais. Seguir e acompanhar os portais de notícias da universidade visada por você é interessante para te manter atento aos eventos oferecidos por ela.
Em universidades públicas, feiras literárias, culturais e científicas são muito comuns, além de serem espaços grandes e abertos para passeios, já que muitas vezes são “cidades universitárias”. Sugerir uma visita à faculdade de seu interesse para a sua escola é uma ótima ideia, pois não apenas você, mas os seus colegas também, poderão conhecer novos lugares durante os anos de Ensino Médio.
Por fim, vale salientar que não é preciso esperar a época de escolha profissional para começar a visitar faculdades diferentes: quanto mais cedo isso for feito, mais cedo você pode se decidir e começar a focar no vestibular do seu interesse de uma maneira mais tranquila e organizada. Afinal, a decisão do “Para onde eu vou?” já foi feita, e a partir daí, é só se perguntar “O que fazer para passar nesse vestibular?”.

Manter-se informado é essencial. Créditos: Maria Dilley / Dupe
Créditos da imagem destacada: Casey Tucker / Unsplash
Este texto foi redigido por Sarah Fukuyama Ataíde.
Sarah é jornalista em formação pela Faculdade Cásper Líbero e a mais nova redatora do sejabixo!
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- Período de inscrições;
- Confirmação das inscrições;
- Divulgação dos locais de prova;
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