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Dicas de Preparação

5 dicas para se preparar nessa reta final

Confira dicas que irão te ajudar a enfrentar tranquilamente este período final que antecede as provas dos vestibulares

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Confira dicas que irão te ajudar a enfrentar tranquilamente este período final que antecede as provas dos vestibulares

28/09/2012

* Por Karen Fukuyama e Marina Ogawa

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Encarar essa reta final para o vestibular é bem complicado para alguns, pois querendo ou não os nervos, como dizem por aí: estão à flor da pele! Administrar o seu ritmo de estudos, ter momentos de lazer, uma boa qualidade de sono, uma alimentação balanceada e otimismo podem ajudar você a enfrentar essa fase.

1- Ritmo de estudo

Cada vestibulando tem seu ritmo de estudo. Tem aqueles que preferem aumentar o ritmo até o dia da prova e aqueles que preferem ir diminuindo gradativamente. Nesse caso, você pode fazer seu próprio ritmo. Se sentir que ainda não sabe o necessário para certa matéria, foque mais um tempo de seus estudos nela, mas caso você já se sinta confiante pode ir diminuindo aos poucos. O que antes você gastava 5 horas para estudar, agora nesta reta final pode gastar 3. Lembrando que é sempre bom, na semana que antecede a prova, diminuir o ritmo para aproximadamente, uma 1 por dia.

2- Momentos de lazer

Uma vez diminuído o ritmo de estudos, é bom ocupar a cabeça com outros assuntos. Sair com amigos, ir ao cinema e praticar atividades físicas são uma boa pedida, mas sem exageros. Sair para beber e voltar de madrugada atrapalha seu sono e, consequentemente, sua concentração. Evite fazer atividades físicas pesadas, pois o risco de sofrer uma lesão é grande, opte por exercícios mais leves, como natação. Tente focar sua mente para o que você está fazendo no momento, ou seja, se você está no cinema, não pense nos estudos e vice versa. Os momentos de lazer controlam a ansiedade e te deixam mais tranquilo para realizar uma boa prova.

3- Qualidade do sono

Parece besteira escrever isso, mas um sono de qualidade é um dos fatores que podem fazer a diferença nesta fase que antecede as provas. Agitação, ansiedade e nervosismo são de fato os principais motivos que não deixam os vestibulandos terem um bom sono, consequentemente você vai ter baixo rendimento e desempenho nos estudos. Ah, vale escrever aqui uma curiosidade sobre o sono: Você já ouviu falar que enquanto nós dormimos o nosso cérebro contínua trabalhando, ou seja, tudo que fizemos durante o dia, é repassado para serem guardadas e se por caso a noite não for bem dormida, essas informações novas podem não ser armazenadas.

4- Mantenha uma boa alimentação

Uma das coisas que a maioria dos vestibulandos não se importam infelizmente é com o fato de se alimentar bem. É realidade que grande parte dos jovens preferem os famosos “Junk food” do que um prato de comida saudável, como o famoso, arroz, bife e uma salada, não é verdade? Não digo para você mudar radicalmente de hábito alimentar e sim fica só um alerta para você lembrar que a tensão pré-vestibular combinada com frituras e comidas que são considerdas pesadas, podem causar problemas estomacais. Nem preciso dizer que seria desagradável ter uma gastrite, não é verdade? Então modere sua alimentação.

5- Otimismo

Você estudou tudo o que podia para se dar bem no vestibular, mas nada disso vai adiantar se o otimismo não estiver em dia. Engano de quem pensa que ter pensamentos positivos é superstição. Otimismo durante a preparação e durante a prova é essencial para realizá-la de forma mais tranquila e concentrada, uma vez que você estará certo do que está respondendo. Seu pensamento nesta reta final deve ser apenas um: “Eu consigo!”.

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Vai prestar vestibular? Faça o seu melhor!

O que fazer, além de ter que dar conta num grande volume de conteúdo a ser estudado?

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vestibular

Muitas emoções e preocupações estão presentes na rotina de quem vai prestar vestibular, além de ter que dar conta de um grande volume de conteúdo a ser estudado. O que fazer?

Faça o seu melhor. Estude, se programe, treine com simulados, leia os livros recomendados e faça o vestibular. Se não der certo, veja onde errou, tente de novo. A disciplina é a chave para o sucesso.

Não é o fim do mundo não passar de primeira.

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“Um sonho custa caro, mas desistir custa um sonho”.

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Férias de Julho x Vestibular: o que o vestibulando deve fazer?

As férias de julho chegaram e, para muitos vestibulandos, a dúvida paira no ar: é hora de descansar ou focar nos estudos?

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vestibular x férias de julho

As férias de julho chegaram e, para muitos vestibulandos, a dúvida paira no ar: é hora de descansar ou focar nos estudos? A resposta, como você já deve imaginar, não é tão simples. O ideal é encontrar um equilíbrio entre as duas coisas, aproveitando esse período para recarregar as energias e, ao mesmo tempo, dar aquela turbinada na preparação para o vestibular.

Separamos algumas dicas para esse período:

1. Encontre o seu ritmo:

  • Descanso é fundamental: Tire alguns dias para relaxar, curtir a família e os amigos, e se desligar um pouco dos livros. Dormir bem, se alimentar de forma saudável e praticar atividades físicas são essenciais para manter o corpo e a mente em forma.
  • Mantenha a mente ativa: Mesmo descansando, não deixe o cérebro enferrujar. Leia livros, assista a filmes e documentários, faça palavras cruzadas, jogue jogos de tabuleiro… tudo que te ajude a manter a mente afiada e o aprendizado em dia, de forma leve e descontraída.

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2. Revise os conteúdos:

  • Faça um plano de estudos: Defina quais conteúdos você precisa revisar com mais atenção e organize seus estudos por dia ou semana. Use técnicas de memorização, mapas mentais e resumos para facilitar o aprendizado.
  • Pratique com simulados: Faça simulados online ou de seu cursinho para avaliar seu desempenho e identificar seus pontos fortes e fracos. Essa é uma ótima maneira de se familiarizar com o formato da prova e treinar seu tempo.

3. Busque ajuda extra:

  • Tire suas dúvidas: Se você está com dificuldade em algum conteúdo específico, procure ajuda de um professor, monitor ou colega. Participe de grupos de estudo online ou presenciais para trocar experiências e aprender uns com os outros.
  • Explore recursos online: Existem diversos sites e canais no YouTube com videoaulas, exercícios e conteúdos gratuitos sobre os mais variados assuntos. Aproveite para complementar seus estudos e aprender de um jeito diferente.

4. Cuide da sua saúde mental:

  • Mantenha o foco: É normal sentir ansiedade e pressão nessa época do ano, mas lembre-se que o vestibular não define o seu futuro. Mantenha o foco nos seus objetivos e acredite em seu potencial.
  • Pratique técnicas de relaxamento: Yoga, meditação e exercícios de respiração podem te ajudar a controlar o estresse e a ansiedade. Tire um tempo para si mesmo todos os dias para relaxar e recarregar as energias.

5. Não perca tempo:

  • Evite procrastinação: Deixe de lado as redes sociais, o celular e qualquer outra coisa que possa te distrair durante os horários de estudo. Foque em uma tarefa por vez e cumpra suas metas.
  • Aproveite o tempo livre: As férias de julho são uma ótima oportunidade para fazer aquilo que você gosta. Mas lembre-se de ter moderação e não deixar de lado seus estudos completamente.

Lembre-se: as férias de julho são um período importante para o seu vestibular, mas também para você se divertir e descansar. Aproveite esse tempo da melhor forma possível e boa sorte nos estudos!

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Saiba como estruturar uma redação para o vestibular e Enem

Estruturar uma redação de forma eficiente é fundamental para garantir um bom desempenho nos vestibulares e no Enem.

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Enem, redação, prova, vestibular, enem, tema de redação do Enem

Estruturar uma redação para o vestibular ou o Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) de forma eficiente é fundamental para garantir um bom desempenho. Aqui estão algumas dicas para uma estrutura sólida e coerente:

Dicas para Estruturar Sua Redação no Vestibular e Enem

Introdução

  • Comece com uma frase impactante.
  • Apresente o tema e o contexto.
  • Finalize com sua tese.

Desenvolvimento

  • 1º Parágrafo: Apresente o primeiro argumento com evidências e análise.
  • 2º Parágrafo: Introduza o segundo ponto com novos exemplos e análise.
  • 3º Parágrafo: Aborde um terceiro aspecto ou contraponto.

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Conclusão

  • Resuma os argumentos.
  • Reforce sua tese.
  • Conclua com uma reflexão ou frase marcante.

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