Dicas de Preparação
Monte seu Plano de Horário de Estudos – PHE
O PHE tem por objetivo auxiliar o aluno a organizar os seus estudos semanalmente
O PHE tem por objetivo auxiliar o aluno a organizar os seus estudos semanalmente
09/04/2017
Por Prof. Vagner Moraes
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Você planeja seus estudos? Tem o costume de se organizar para estudar? Neste texto iremos falar exatamente de uma das etapas sugeridas no e-book COMO SE PREPARAR PARA SEU CONCURSO, que é fazer o Plano de Horário de Estudos.
Que é o PHE? O Plano de Horário de Estudos é uma simples planilha tendo uma coluna vertical representando as horas do dia e no topo uma coluna horizontal representando os dias da semana, ou seja, é uma planilha de planejamento semanal.
Então, obviamente, o PHE tem por objetivo auxiliar o aluno a organizar os seus estudos semanalmente.
A ideia básica deste plano é não permitir que haja o acúmulo de tarefas ou matérias, de modo que o aluno consiga estudar todo o conteúdo programático do seu curso, colégio ou concurso.
Após a montagem do plano não há necessidade de rigidez no que se refere à construção do mesmo, pois, de acordo com a necessidade, o plano deve ser modificado. Se por acaso acontecer em vários fatos durante a semana que impeça o aluno de cumpri-lo, o que se fazer é retomar os estudos do ponto da matéria em que ele parou, a partir de qualquer dia em que ele se encontre em condições de fazê-lo. Supondo que o aluno não estudou Segunda, Terça e Quarta. Na quinta irá estudar as matérias previstas pra esse dia. Os dias não estudados * “morrem” e se retoma na próxima semana.
O grande segredo do Plano de Horário de Estudos é manter a continuidade, ou seja, uma vez distribuídas as matérias durante a semana e controlado os conteúdos já estudados, basta retomar a matéria de onde o aluno parou. A continuidade do processo é fundamental para o sucesso do aluno.
Quando houver uma grande mudança de horário de longo prazo na vida do aluno como, por exemplo, o início de um curso novo em determinados dias na semana ou vai começar a trabalhar, é necessário refazer o PHE.
Montar um PHE é uma das etapas para você ter uma boa preparação para seu concurso, pois esse plano de horário faz parte de uma estratégia maior que é planejamento de estudos para você ter sucesso no objetivo do seu curso ou do seu concurso. Nosso objetivo aqui é dar uma visão geral de como você pode montar um plano de horário de estudos, mas cada um é que vai saber da sua necessidade e das suas possibilidades de tempo, além das suas demandas, ou seja, ninguém melhor que você mesmo para montar o seu plano, saber o que você necessita. O que nós estamos apresentando são apenas sugestões de como você pode fazer o seu plano. Faremos abaixo uma simulação de um aluno que tem pouco tempo para estudar e necessita montar um PHE.
Uma das primeiras coisas que você precisa fazer é montar uma lista de todas as matérias o que você estuda no seu curso (ou escola) ou das matérias que cairá no seu concurso. Depois você colocar a em ordem crescente uma numeração ao lado de cada matéria de acordo com as suas dificuldades dela. Supondo que você tenha um concurso que vai cair as seguintes matérias: química, física, português, matemática, biologia, história, geografia e redação. Analisando cada matéria, você, mais do que ninguém, saberá quais destas tem maior e menor dificuldade. E mesmo que você ache que as dificuldades são parecidas em algumas matérias não tem problema, é importante listar esse grau de dificuldade. Apesar desta lista crescente, um detalhe importante é dar tempos parecidos para todas as matérias, porém um tempo maior para todas as que você achar que tem mais dificuldade. Com base no exemplo faremos a seguinte lista para a simulação do nosso PHE: 1 matemática, 2 química, 3 física, 4 português, 5 redação, 6 geografia e 7 história. A partir daí as matérias que estão no topo da lista receberão um pouco mais de tempo do que as matérias que estão na parte de baixo da mesma.
Agora que se tem o conteúdo do concurso ou curso e a lista de grau de dificuldades, vamos simular a seguinte situação da vida: um aluno que levanta da cama todos os dias 05h00min h da manhã e às 07h00min h sai para trabalhar. Nesse intervalo ele tem período de uma hora para estudar entre 06h00min h e 07h00min h da manhã. De 07h00min h as 16h00min h ele está fora de casa. As 16h00min h ele chega e vai dormir as 23h00min h. Tem livre todos os fins de semanas.
Vamos montar o PHE em cima das matérias citadas, levando em consideração a lista de nível de dificuldade que esse aluno tem. Apesar de a lista ter sido montada do com uma escala de 1 até 8 (total de matérias), o aluno não pode colocar toda sua carga horária em cima da matéria que vem em primeiro e quase nada na última. O certo é fazer um balanço entre as matérias de forma mais ou menos homogênea, porém colocando um pouco mais de horário nas matérias da parte de cima da lista de dificuldades. Lembre-se que todas as matérias possuem muito conteúdo.
Na própria tabela do PHE disponível para fazer download vem uma lista de sugestões para o aluno seguir. Clique aqui para se cadastrar e baixar.
Um detalhe importante é o aluno deixar no fim de semana um espaço chamado de Tempo de Revisão (TR) para que ele possa rever a matéria que ele pulou durante a semana. É importante não ficar pulando muitas matérias e nem ficar fazendo isso toda semana. Os dias que não se estudou* por problemas pessoais não caberão dentro do Tempo de Revisão, então nesse caso melhor retomar na semana seguinte.
Para diferenciar algumas atividades feitas ao longo da semana o aluno pode criar siglas próprias como, por exemplo, EX MAT para horários selecionados para fazer exercícios (nesse caso de matemática) ou OL GEO para horários selecionados para o aluno assistir aulas On Line (Curso pago ou vídeos do You Tube).
E, como já citado acima, sugere-se ver a lista de sugestões anexa na própria planilha do PHE que está disponível para download sendo essas as seguintes:
- Observar horário para alimentação;
- Dar uma parada para descanso, sendo o ideal entre 5 a 10 minutos a cada hora de estudo;
- Não passar das 23h00minh estudando, mas isso vai de cada pessoa. Se você tem disponibilidade de acordar um pouco mais tarde pode colocar até meia-noite, porém nesse momento o aluno já vai estar bastante exausto. É bom lembrar que é um plano de horário semanal para ser seguido durante o ano todo, pois não adianta um dia estudar até às duas da manhã e no outro dia até as 20h00minh porque está caindo de sono e dormindo, deixando matérias para ser estudadas. Se você estabeleceu um prazo de horário para seguir, tem que seguir todos os dias. Então não adianta bancar o heroísmo em Janeiro para chegar ao mês de Maio o seu plano estar mais do que abandonado. O ideal é fazer um plano “pé no chão” para que se cumpra ele durante todo o ano.
- Não esquecer reservar horário para fazer alguma atividade física, mesmo sendo pouco, é muito importante.
Então o PHE ficaria assim:
Serei repetitivo, mas isso é fundamental. Caso não consiga estudar a matéria no horário proposto, no dia seguinte você NÃO irá pegar esta matéria que foi pulada porque no dia seguinte você já tem outra matéria reservada. Tem que ser firme na hora de seguir o plano. A(s) matéria(s) que foi(ram) pulada(s) obviamente terá(ão) um pequeno acúmulo e, justamente, aquele horário de RT serve para estudar esta(s) matéria(s) para se compensar o dia que não a(s) estudou(ram).
Então pessoal, espero ter ajudado e deixo a planilha do PHE para você baixar e montar o seu. Clique aqui para se inscrever no blog e baixar a sua Planilha.
Texto gentilmente cedido pelo Prof. Vagner Moraes – http://www.focanahistoria.com
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TOP 5 estratégias dos aprovados em Medicina
Alunos mostram estratégias que fizeram a diferença para aprovação no vestibular de medicina
Medicina é um dos cursos mais concorridos nos vestibulares, de acordo com o estudo de Demografia Médica no Brasil, conduzido pela Faculdade de Medicina da USP, somente em 2023, 963 mil pessoas concorreram a aproximadamente 47 mil vagas para medicina no Brasil, e para isso muitos candidatos cumprem uma longa jornada de estudo para conseguir a sonhada vaga no curso.
Após a pandemia, o estudo online se tornou uma realidade e muitos estudantes utilizam a internet para se preparar, e aqueles que sabem utilizar bem essa ferramenta têm conseguido ótimos resultados nas provas. Segundo uma pesquisa recente do Google, em parceria com a empresa Educa Insights, aulas semipresenciais e EADs são as favoritas em diferentes níveis: graduação (64%), pós-graduação (75%), cursos livres (75%) e idiomas (63%).
“O ensino online é uma realidade no Brasil, a internet trouxe um acervo enorme de informações para aqueles que querem ingressar em uma faculdade principalmente no curso de medicina” diz Michel Arthaud, professor de Química e diretor da Plataforma Professor Ferretto – canal 100% online com foco na preparação para o Enem e vestibulares.
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Por isso, Arthaud convidou 5 alunos da Plataforma Professor Ferretto, que foram aprovados em medicina em diversas faculdades do Brasil para dar dicas preciosas que fizeram diferença em suas preparações aos novos tentantes.
Método de estudo
O estudante de medicina Raimundo Neto, 20, foi aprovado em quatro universidades de medicina: UFC, UECE, UNIFOR e UNICHRISTUS, e se preparou durante três anos até conseguir a aprovação no vestibular. Durante o segundo ano de estudos, ele percebeu que não estava obtendo os resultados esperados e decidiu mudar o seu método. “Antes de começar a me preparar novamente, comecei a procurar estratégias eficazes no meu estudo, para identificar o que estava fazendo de errado. Depois disso, comecei a montar cronogramas semanais e diários para otimizar a minha preparação para o vestibular” , relembra.
Simulados
Estudar junto com outras pessoas ajuda muito no processo. Diogo Prestes, 24, que foi aprovado na UERJ conta que, durante um tempo, estudou junto com um amigo que também queria entrar em Medicina. “Meu amigo sugeriu fazermos simulados juntos, e, durante um ano, fazíamos alguns simulados por semana para se preparar. Eu tive um desempenho melhor naquele ano por conta desse apoio, além do amplo acesso a materiais didáticos como gráficos, resumos, e às aulas online, que têm a praticidade de ficarem gravadas, caso não consiga acompanhar em tempo real”, diz.
Sem redes sociais
A mineira Maria Eliza Munhoz, que aos 18 anos conquistou o 1° lugar em Medicina na UFTM – Universidade Federal do Triângulo Mineiro – , um dos vestibulares mais concorridos de Minas Gerais conta que, durante o período de preparação, não usava as redes sociais, “Quando decidi que meu foco era entrar na faculdade, desinstalei minhas redes sociais como Instagram e TikTok. Usava apenas periodicamente, para distração e lazer, e evitava ao máximo ver vídeos ou posts sobre Vestibular, porque quando usava era realmente para distrair um pouco a cabeça e relaxar “, conta.
Foco na teoria
A estudante carioca Ana Clara Oliveira, 23, aprovada em Medicina pela UERJ, conta que é importante ter conhecimento teórico antes de estudar questões “Estudava em escola pública e percebi que a base estava muito fraca, então durante dois anos do meu preparado do vestibular corri atrás das matérias que não tive durante a escola, e só em 2023 – ano da aprovação – foquei nas questões porque já tinha uma boa base” relembra.
Redação
A redação do Enem é a parte mais temida por muitos estudantes, Leticia Fernandes, 20, estudante de medicina da UFG, atingiu nota mil na redação. Leticia buscava se atentar a teoria da redação “Pode parecer estranho, mas a redação tem teoria, ela é 30% baseada em elementos além do desenvolvimento, então buscava sempre responder na redação o o que, quem, porque e como”, explica “Sempre no final revisava e claro tinha o meu repertório coringa na redação”.
Para o seu repertório ela usava somente um, que era do sociólogo Thomas Hobbes “O Estado deve garantir o bem-estar social”, além disso a estudante aconselha usar outras coisas do cotidiano para complementar “Usar livros e séries para complementar o desenvolvimento da redação é muito bom, algo que está inserido na sua vida e faz sentido para a redação” finaliza.
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Qual a diferença entre o vestibular e Enem?
Para quem está pensando em ingressar no ensino superior, o vestibular e o Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) são as duas principais formas de avaliação.
Para quem está pensando em ingressar no ensino superior, o vestibular e o Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) são as duas principais formas de avaliação. Você sabe qual é a diferença entre o Vestibular e o Enem?
Formato e Conteúdo: O vestibular é específico de cada instituição e pode variar em formato e conteúdo. Já o Enem é uma prova padronizada aplicada em todo o país, com questões de múltipla escolha e uma redação.
Abrangência: O vestibular é geralmente utilizado por universidades específicas para seleção de seus candidatos, enquanto o Enem é utilizado por diversas instituições, tanto públicas quanto privadas, como critério de seleção.
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Periodicidade: O vestibular pode ser realizado uma ou mais vezes por ano, dependendo da instituição, enquanto o Enem é aplicado uma vez por ano, em datas específicas estabelecidas pelo Ministério da Educação (MEC).
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Use o método Pomodoro para turbinar sua preparação para o Vestibular
O Método Pomodoro é projetado para melhorar a produtividade e a concentração, dividindo o trabalho em intervalos de tempo curtos e definidos.
O método Pomodoro é uma técnica de gestão de tempo desenvolvida por Francesco Cirillo no final dos anos 1980. Ele é projetado para melhorar a produtividade e a concentração, dividindo o trabalho em intervalos de tempo curtos e definidos, separados por breves pausas. Essa técnica pode ser muito útil para os estudantes que estão se preparando para encarar o Enem e os Vestibulares. Aqui está um resumo do método:
- Defina uma tarefa a ser realizada: Escolha uma atividade específica que deseja realizar, pode ser uma atividade como leitura ou resolução de exercícios.
- Defina o temporizador para 25 minutos: Este período de tempo é conhecido como um “Pomodoro”. Durante esse tempo, você se compromete a se concentrar exclusivamente na tarefa escolhida.
- Trabalhe na tarefa até o alarme tocar: Dedique-se completamente à atividade escolhida, evitando distrações.
- Faça uma pausa curta: Após completar um Pomodoro, faça uma pausa de 3 a 5 minutos. Use esse tempo para relaxar, levantar-se, esticar ou fazer qualquer coisa que ajude a descontrair.
- A cada quatro Pomodoros, faça uma pausa mais longa: Após completar quatro Pomodoros consecutivos, tire uma pausa mais longa, de 15 a 30 minutos. Isso ajuda a revitalizar a mente para a próxima sessão de estudo ou trabalho.
- Repita o processo: Continue a alternar entre períodos de trabalho focado e pausas até concluir suas tarefas.
Este método é eficaz por algumas razões:
Foco intensificado: A técnica Pomodoro promove períodos curtos de trabalho intenso, o que pode aumentar a concentração e reduzir a procrastinação.
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Gestão do tempo: Dividir o trabalho em intervalos definidos ajuda a administrar o tempo de forma mais eficaz, permitindo que você avalie melhor quanto tempo leva para concluir determinadas tarefas.
Redução da fadiga mental: As pausas regulares ajudam a evitar a exaustão mental, permitindo que você mantenha um nível constante de produtividade ao longo do dia.
Melhora da consistência: Ao estabelecer um ritmo regular de trabalho e pausas, você pode criar uma rotina mais consistente e sustentável para o seu dia.
O método Pomodoro pode ser adaptado para se adequar às suas necessidades individuais, mas a estrutura básica de trabalho concentrado seguido por pausas regulares permanece fundamental para sua eficácia.
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