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Dicas de Preparação

Nem oito, nem oitenta

Nervosismo ou autoconfiança em excesso podem atrapalhar a vida na hora do vestibular

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Nervosismo ou autoconfiança em excesso podem atrapalhar a vida na hora do vestibular

06/11/2006

Chegou a época que todos esperaram ansiosamente durante este ano: a do vestibular. Agora você terá que mostrar, em pouco tempo, o quanto aproveitou do ano letivo e o quanto você se preparou para fazer essa prova. Nessa hora, há duas situações típicas que podem atrapalhar o desempenho do vestibulando: o espírito derrotista e a extrema autoconfiança.

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Em primeiro lugar, é preciso ter algo em mente: o pior jeito de se começar qualquer coisa é achando que não vai dar certo. Quem já vai para o vestibular convicto de que não tem chances de passar, dificilmente terá um bom resultado.

Se você estudou e se preparou com garra, não tem motivos para você achar que não é capaz. Se você está nervoso, desanimado, achando que os outros candidatos são melhores que você, então é preciso olhar para dentro de si e buscar forças para enfrentar as dificuldades.

Pense em todas as horas que passou estudando, na quantidade de exercícios que fez. Lembre-se de quantas pessoas estiveram ao seu lado durante todo este tempo, te ajudando, te dando ânimo, investindo e acreditando em você. Seu pai, sua mãe, seus amigos, seu namorado ou namorada, seus avós, seus irmãos. Olhe para os lados e veja que, até agora, eles estão aí, segurando a sua mão e dizendo: “Vai, você consegue!”.

Se eles acreditam em você, então porque você mesmo não confia na sua capacidade? Todos nós somos capazes de conseguir aquilo que queremos, basta ter força de vontade e determinação. Agora é o seu futuro que está em jogo, pense que a sua vida profissional depende deste momento e que nem todos conseguem ter essa chance que você está tendo. Você fez a sua parte, então erga a cabeça e vá em frente, sem medo. Confiar em nós mesmos é o primeiro passo para a vitória.

Mas não precisa exagerar. Há certas pessoas que estudaram, se empenharam bastante e por isso acham que são os melhores, que ninguém é tão bom quanto eles e vão fazer o vestibular se achando os reis da cocada preta. Cuidado. Ter autoconfiança é algo bom, mas achar que está por cima de tudo e todos pode levar a grandes decepções.

Pense no seguinte: quanto mais alto você subir, pior pode ser a queda. Se você vai para o vestibular achando que sabe tudo, esnobando os concorrentes e subestimando a capacidade dos demais, pode se dar mal. Já pensou se a prova não for tão fácil quanto você pensou? Aí o nervosismo pode chegar e você vai ficar tão tenso que vai se atrapalhar na hora de responder as questões.

Então, se o resultado não for aquele esperado, a sua frustração será muito maior do que se você tivesse encarado o vestibular com mais humildade. Sua família e seus amigos também poderão se decepcionar, pois uma vez que você estava tão autoconfiante, eles também apostaram as fichas em você e acharam que a sua vitória estava garantida. E o pior: você pode ver aqueles concorrentes que pareciam tão fracos passando em sua frente, e vai se arrepender de ter se achado superior a eles.

Portanto, na hora do vestibular, seja você mesmo, fique tranqüilo. Você já fez tudo o que poderia ter feito e agora é a hora de mostrar o que sabe, sem excessos de nervosismo ou de autoconfiança. Lembre-se que você e os demais concorrentes estão lutando para realizar um sonho e todos merecem essa chance. Simplesmente acredite que você é capaz e dê o máximo de si. Se não conseguir passar agora, não se desespere, pois haverá novas oportunidades. Afinal, nunca é tarde demais para tentar novamente.

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Dicas de Preparação

Vestibular Fuvest 2024 – Quanto custa? Quando é a prova? Quantas vagas?

As inscrições para o Vestibular 2024 da Fuvest começam hoje, 17 de agosto, a partir do meio dia.

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Gabarito Vestibular Fuvest 2023 - Lista de Aprovados USP

As inscrições para o Vestibular 2024 da Fuvest começam hoje, 17 de agosto, a partir do meio dia. Quanto custa? Quando é a prova? Quantas vagas?

Vestibular 2024 da Fuvest

Quanto custa? As inscrições podem ser feitas até o dia 6 de outubro. A taxa é de R$ 191 (cento e noventa e um reais). O período para solicitar a isenção ou redução da taxa já terminou.

Quando é a prova? A prova de conhecimentos gerais da 1ª fase será aplicada no dia 19 de novembro. As provas da 2ª fase acontecem em 17 de dezembro.

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Quantas vagas? No vestibular Fuvest são oferecidas 8.147 em cursos de graduação da Universidade de São Paulo (USP) de diversas áreas. Outras 3 mil vagas serão distribuídas em outras duas formas de ingresso: o Enem USP e o Provão Paulista.

Mais informações e inscrições: www.fuvest.br.

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Há idade certa para estudar? Professor da UniFECAF fala sobre etarismo

O etarismo, conjunto de práticas discriminatórias contra os mais velhos, ganhou o horário nobre nos últimos dias.

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Há idade certa para estudar? Professor da UniFECAF fala sobre etarismo

O etarismo, conjunto de práticas discriminatórias contra os mais velhos, ganhou o horário nobre nos últimos dias. Primeiro, três universitárias do interior de São Paulo gravaram um vídeo dizendo que a colega de sala deveria ser “desmatriculada” por ter mais de 40 anos. O caso teve repercussão e as jovens alunas decidiram, elas mesmas, deixar o curso.

Mas, existem formas de evitar que o preconceito impeça quem já viveu mais realize sonhos como uma universidade? “A graduação é sonho de muitas pessoas, que depois de conquistar certa estabilidade, conseguem voltar aos estudos e realizar. Como professor, aprendo muito com meus alunos com mais de 40 anos, pois eles trazem uma bagagem cultural e uma vivência do mercado de trabalho que é muito distante dos alunos mais jovens”, conta o professor de Empreendedorismo e Diretor de Inovação da UniFECAF, Pedro Debiazi.

Debiazi explica que as turmas dentro do ensino superior têm sido cada vez mais heterogêneas, ou seja, reunindo pessoas com perfis sociais diferentes. “É uma miscelânea de culturas, identidades e faixas etárias. Essa mistura enriquece muito as discussões em sala de aula, estimulando reflexões importantes para a transformação da nossa sociedade”.

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O professor lamenta os casos de etarismo e explica como o ambiente escolar pode facilitar a inclusão de pessoas de todas as idades. “Na UniFECAF ao trabalhar com soft skills, por exemplo, os alunos mais velhos têm sempre boas experiências para compartilhar, possibilitando a contextualização daquele conteúdo para os mais jovens”, observa Debiazi sobre a oportunidade proporcionada pelo intercâmbio geracional em sala de aula.

Por fim, o diretor da UniFECAF manda um recado para quem já batalhou para construir a vida e agora quer estudar. “Diria para esse estudante ou para essa estudante nunca desistir do seu sonho, porque não existe idade certa para começar algo. Basta sonhar, acreditar e realizar!”, completa.

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Dicas para quem não conseguiu passar nas opções escolhidas no Sisu 2023

Para tentar recuperar o investimento feito, é importante traçar estratégias e, principalmente, cuidar da questão emocional.

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Sisu 2023

Com a divulgação do resultado do Sistema de Seleção Unificada (SISU) nesta terça-feira, 28, muitos estudantes acabam frustrados ao descobrir que não passaram para as opções escolhidas. Sentimentos como ansiedade, irritabilidade, culpa e até mesmo depressão podem se manifestar com o que parece o fim de um sonho e a incerteza sobre o futuro. Entretanto, nem tudo está perdido. Para tentar recuperar o investimento feito, é importante traçar estratégias e, principalmente, cuidar da questão emocional.

Segundo o Coordenador de Curso e Pré-vestibular do pH, Diogo D’Ippolito, após o encerramento das inscrições e do resultado de fato, o SISU abre um período para os candidatos e candidatas que não foram aprovados manifestarem interesse na lista de espera – para preenchimento das vagas eventualmente não ocupadas na chamada regular. “Mas atenção: você só pode manifestar interesse na lista de espera em apenas um dos cursos para o qual optou por concorrer em sua inscrição ao SISU e, além disso, se você for selecionado na chamada regular em uma das suas opções de vaga, está inapto a participar da lista”, explica.

Já quem não foi aprovado na chamada regular e nem nas chamadas da lista de espera ainda pode tentar um “SISU 2”, que acontece no meio do ano. Isso significa um novo processo de inscrição, com novas duas opções de interesse, novas notas de corte e por aí vai. É, literalmente, uma segunda chance para os candidatos e candidatas que não foram convocados pelo SISU 1 ou foram aprovados para cursos que de fato não desejam cursar. Esse processo, entretanto, pode ser um gatilho para muitas emoções indesejadas, que podem acabar minando o desempenho do aluno que está se preparando para um novo ENEM.

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O educador Fernando Gabas, fundador da Academia Soul – empresa especializada em soluções para Educação Socioemocional para escolas – lembra que existem estudos que mostram que praticamente 90% de nossas preocupações nunca acontecem, mesmo assim, “continuamos sofrendo de ansiedade com a tendência de projetar um futuro recheado de fatos experiências desagradáveis”. De acordo com o especialista em mindfullness, existem algumas maneiras para reduzir a ansiedade, dentre as quais ele destaca a análise racional e uma mais experiencial. “Uma análise racional significa uma auto investigação dos processos de pensamento, questionando o benefício dessa ansiedade. Não é só sobre o fato das nossas preocupações não se concretizarem em 9 de 10 vezes, é sobre entender que sofrer por uma situação que ainda não aconteceu ou que está fora do nosso controle é inútil e ainda fará com que você fique cego para inúmeras oportunidades que podem surgir no meio do caminho”, ensina.

Já na abordagem experiencial, o indivíduo deve começar a treinar sua mente para estar presente à realidade o tempo inteiro, descondicionando seu cérebro a viver sempre no futuro ou no passado. Estudos comprovam que em 8 semanas já é possível obter grandes resultados. Com o tempo, sua mente perde o interesse de ficar projetando fatos no futuro e sofrendo de ansiedade, ela fica mais presente aos fatos que se apresentam momento a momento. O resultado disso é muito mais tranquilidade, clareza, inteligência e capacidade de tomada de decisões. “É comum, ainda mais quando somos mais jovens, que ao enfrentar uma situação indesejada, tenhamos a tendência de achar que é o fim do mundo. No entanto, se olharmos para trás, veremos que isso quase nunca é verdade. O estudante deve manter a calma, para perceber que esse tempo de espera até a próxima prova pode significar um amadurecimento importante em sua vida, inclusive no sentido de poder tomar uma decisão mais assertiva sobre a faculdade e sua profissão no futuro”, completa Fernando.

Agora, para quem conseguiu ser aprovado, uma dica final é lembrar que os próximos passos não são mais pelo SISU, reforça D’Ippolito. “Após aprovação em uma das duas opções de curso, muitas pessoas acham que devem realizar os próximos passos, como matrícula por exemplo, ainda na plataforma do SISU. Na verdade, a partir do momento em que você é aprovado, tanto na chamada regular como pela lista de espera, todo o processo agora acontece diretamente entre você e a instituição para a qual foi selecionado. Fique de olho nos dias, horários e locais de atendimento definidos por cada instituição em edital próprio: isso é tarefa sua!”, completa.

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