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Dicas de Preparação

Tensão pré-vestibular

Saiba o que fazer para aliviar o nervosismo e a ansiedade nos dias que antecedem o tão temido vestibular

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Saiba o que fazer para aliviar o nervosismo e a ansiedade nos dias que antecedem o tão temido vestibular

10/10/2007

Por Ana Caroline Eden
A proximidade do vestibular não significa necessariamente um aumento nas horas de estudos. O aluno que vem se preparando ao longo do ano, certamente já está pronto para o que vai enfrentar. Nessa época, o melhor é apenas dar uma revisada nas matérias e tirar as últimas dúvidas.

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Medo do fracasso, insônia, ansiedade, falta de apetite, dores de cabeça, e instabilidade tomam contam das pessoas diante de tamanha pressão. Mostrar todo o conhecimento e capacidade nos exames mais concorridos do país não é tarefa fácil, mas não adianta se desesperar. Fazer as coisas com tranqüilidade é um ponto fundamental para ser ter um bom resultado nas provas.

O estudante não deve ficar preso somente aos estudos. Lembre-se que a vida não se resume ao vestibular, e estudar excessivamente pode ser tão ruim quanto não estudar.

O desgaste mental é muito grande, o vestibulando deve conhecer o seus limites. Além da sobrecarga de estudos, o aluno se preocupa também com fatores que não dependem só dele, como os concorrentes.

O vestibular é uma competição da qual só uma pequena parte sai vencedora. Essa batalha começa a partir do momento em que o aluno escolhe o curso que vai prestar e só termina ao ver o nome dele na lista de aprovados, portanto é extensa e contínua. O controle da ansiedade pode ser um fator determinante no diferencial de um aluno para outro.

No período pré-vestibular, o recomendável é que a pessoa fique mais relaxada, para aliviar as tensões e descansar a mente, que vai ser muito exercitada nos dias dos exames. Mas nada de abusar! O ideal é fazer programas lights, como ir ao cinema, a parques, sair para comer com os amigos, enfim, coisas que não afetam a saúde e nem prejudicam o rendimento do candidato no exame.

Pensamentos positivos também ajudam a acalmar os nervos e diminuir o nível de estresse do vestibulando. O esgotamento físico e mental não podem se tornar o foco dos pensamentos, mas sim a dedicação e o tempo gasto com os estudos. Esses sim serão de grande valia no tão temido dia. Esqueça os problemas, e lembre-se do conhecimento adquirido.

Determinação também é essencial para se atingir o que deseja, e corresponder às expectativas. Focalize seus objetivos e dê o seu melhor. Estar confiante é sinônimo de estar bem preparado. Os resultados positivos acontecerão naturalmente.

Se você tem algum comentário ou sugestão para ser abordada aqui, envie um e-mail para ana@sejabixo.com.br.

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Saiba como estruturar uma redação para o vestibular e Enem

Estruturar uma redação de forma eficiente é fundamental para garantir um bom desempenho nos vestibulares e no Enem.

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Enem, redação, prova, vestibular, enem, tema de redação do Enem

Estruturar uma redação para o vestibular ou o Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) de forma eficiente é fundamental para garantir um bom desempenho. Aqui estão algumas dicas para uma estrutura sólida e coerente:

Dicas para Estruturar Sua Redação no Vestibular e Enem

Introdução

  • Comece com uma frase impactante.
  • Apresente o tema e o contexto.
  • Finalize com sua tese.

Desenvolvimento

  • 1º Parágrafo: Apresente o primeiro argumento com evidências e análise.
  • 2º Parágrafo: Introduza o segundo ponto com novos exemplos e análise.
  • 3º Parágrafo: Aborde um terceiro aspecto ou contraponto.

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Conclusão

  • Resuma os argumentos.
  • Reforce sua tese.
  • Conclua com uma reflexão ou frase marcante.

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Vai prestar Vestibular? Confira dicas para aumentar sua concentração nos estudos

Uma boa preparação para o Vestibular e para o Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) exige muita concentração e foco dos estudantes.

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4 dicas para quem irá prestar vestibular de inverno em 2024

Uma boa preparação para o Vestibular e para o Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) exige muita concentração e foco dos estudantes. Separamos neste post algumas dicas para quem precisa aprimorar esse processo:

Crie um Plano de Estudos

Organize uma rotina com horários específicos para cada matéria. Isso ajuda a estabelecer uma disciplina e manter o foco.

Ambiente de Estudo Adequado

Escolha um lugar tranquilo, bem iluminado e livre de distrações. Mantenha o local organizado e confortável.

Estabeleça Metas Diárias

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Defina objetivos específicos para cada sessão de estudo. Metas claras ajudam a manter a motivação e o foco.

Desligue Distrações

Coloque o celular no modo silencioso ou use aplicativos que bloqueiam redes sociais e notificações durante o tempo de estudo.

Faça Pausas Regulares

Pequenas pausas são essenciais para evitar a fadiga mental. Use esse tempo para se alongar, tomar água ou fazer um lanche.

Revise Regularmente

Faça revisões periódicas do conteúdo estudado para fixar melhor as informações e reduzir a ansiedade.

Seguindo essas dicas, você pode melhorar significativamente sua capacidade de concentração e, consequentemente, seu desempenho nos estudos para o ENEM. Boa sorte!

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Como ser aprovado no vestibular em 2024?

Separamos neste post algumas estratégias que podem aumentar suas chances de aprovação no vestibular em 2024.

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Como ser aprovado no vestibular em 2024?

Não existe fórmula mágica para conseguir uma vaga no vestibular. O que funcionou antes, segue valendo para 2024.

Como ser aprovado no vestibular em 2024?

Separamos neste post algumas estratégias que podem aumentar suas chances de aprovação:

Organize-se: Crie um plano de estudo detalhado, dividindo o conteúdo em pequenas partes e estabelecendo metas realistas de estudo diário e semanal.

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Conheça o vestibular: Entenda o formato do vestibular que você vai prestar, quais são as matérias cobradas (as informações estão no edital), o estilo das questões e o peso de cada uma delas.

Faça simulados: Pratique resolvendo provas anteriores do vestibular que você vai prestar. Isso ajuda a familiarizar-se com o formato da prova e a gerenciar seu tempo.

Mantenha-se saudável: Cuide da sua saúde física e mental durante o período de estudo, praticando exercícios físicos, alimentando-se bem e reservando tempo para o lazer e o descanso.

Persista e seja consistente: A preparação para o vestibular exige tempo e esforço contínuos. Mantenha-se motivado e persista, mesmo diante dos desafios.

Fique atualizado: Esteja atento às informações sobre o vestibular, como datas de inscrição, mudanças no formato da prova e outros detalhes relevantes.

Conte com o sejabixo! nessa jornada de preparação!

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