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Dicas de Preparação

Tensão pré-vestibular

Saiba o que fazer para aliviar o nervosismo e a ansiedade nos dias que antecedem o tão temido vestibular

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Saiba o que fazer para aliviar o nervosismo e a ansiedade nos dias que antecedem o tão temido vestibular

10/10/2007

Por Ana Caroline Eden
A proximidade do vestibular não significa necessariamente um aumento nas horas de estudos. O aluno que vem se preparando ao longo do ano, certamente já está pronto para o que vai enfrentar. Nessa época, o melhor é apenas dar uma revisada nas matérias e tirar as últimas dúvidas.

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Medo do fracasso, insônia, ansiedade, falta de apetite, dores de cabeça, e instabilidade tomam contam das pessoas diante de tamanha pressão. Mostrar todo o conhecimento e capacidade nos exames mais concorridos do país não é tarefa fácil, mas não adianta se desesperar. Fazer as coisas com tranqüilidade é um ponto fundamental para ser ter um bom resultado nas provas.

O estudante não deve ficar preso somente aos estudos. Lembre-se que a vida não se resume ao vestibular, e estudar excessivamente pode ser tão ruim quanto não estudar.

O desgaste mental é muito grande, o vestibulando deve conhecer o seus limites. Além da sobrecarga de estudos, o aluno se preocupa também com fatores que não dependem só dele, como os concorrentes.

O vestibular é uma competição da qual só uma pequena parte sai vencedora. Essa batalha começa a partir do momento em que o aluno escolhe o curso que vai prestar e só termina ao ver o nome dele na lista de aprovados, portanto é extensa e contínua. O controle da ansiedade pode ser um fator determinante no diferencial de um aluno para outro.

No período pré-vestibular, o recomendável é que a pessoa fique mais relaxada, para aliviar as tensões e descansar a mente, que vai ser muito exercitada nos dias dos exames. Mas nada de abusar! O ideal é fazer programas lights, como ir ao cinema, a parques, sair para comer com os amigos, enfim, coisas que não afetam a saúde e nem prejudicam o rendimento do candidato no exame.

Pensamentos positivos também ajudam a acalmar os nervos e diminuir o nível de estresse do vestibulando. O esgotamento físico e mental não podem se tornar o foco dos pensamentos, mas sim a dedicação e o tempo gasto com os estudos. Esses sim serão de grande valia no tão temido dia. Esqueça os problemas, e lembre-se do conhecimento adquirido.

Determinação também é essencial para se atingir o que deseja, e corresponder às expectativas. Focalize seus objetivos e dê o seu melhor. Estar confiante é sinônimo de estar bem preparado. Os resultados positivos acontecerão naturalmente.

Se você tem algum comentário ou sugestão para ser abordada aqui, envie um e-mail para ana@sejabixo.com.br.

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O que é preciso para fazer vestibular em 2024?

Veja como funciona um vestibular e quem pode participar do processo seletivo.

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Quem for prestar vestibular em 2024 poderá optar por ingressar no 2º semestre deste ano ou no 1º semestre de 2025. Mas, afinal, o que é necessário para fazer vestibular em 2024?

Para os interessados no vestibular 2024/2, é fundamental já ter concluído o Ensino Médio. Sem isso, a matrícula não poderá ser realizada, mesmo que o candidato seja aprovado no vestibular.

O vestibular 2025 também é uma opção para quem está concluindo o Ensino Médio este ano.

O que é preciso para fazer vestibular em 2024?

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Um vestibular funciona da seguinte forma:

  1. Publicação do edital com as regras do processo seletivo, formas de ingresso, vagas, datas, valores das taxas e conteúdo programático (que é o que cai no vestibular);
  2. Período de inscrições;
  3. Confirmação das inscrições;
  4. Divulgação dos locais de prova;
  5. Aplicação das provas;
  6. Divulgação dos resultados;
  7. Matrículas.

Recomendamos que acompanhe as instituições de seu interesse, pois essas informações são sempre publicadas em seus sites.

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Vai prestar vestibular? Faça o seu melhor!

O que fazer, além de ter que dar conta num grande volume de conteúdo a ser estudado?

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vestibular

Muitas emoções e preocupações estão presentes na rotina de quem vai prestar vestibular, além de ter que dar conta de um grande volume de conteúdo a ser estudado. O que fazer?

Faça o seu melhor. Estude, se programe, treine com simulados, leia os livros recomendados e faça o vestibular. Se não der certo, veja onde errou, tente de novo. A disciplina é a chave para o sucesso.

Não é o fim do mundo não passar de primeira.

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“Um sonho custa caro, mas desistir custa um sonho”.

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Férias de Julho x Vestibular: o que o vestibulando deve fazer?

As férias de julho chegaram e, para muitos vestibulandos, a dúvida paira no ar: é hora de descansar ou focar nos estudos?

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vestibular x férias de julho

As férias de julho chegaram e, para muitos vestibulandos, a dúvida paira no ar: é hora de descansar ou focar nos estudos? A resposta, como você já deve imaginar, não é tão simples. O ideal é encontrar um equilíbrio entre as duas coisas, aproveitando esse período para recarregar as energias e, ao mesmo tempo, dar aquela turbinada na preparação para o vestibular.

Separamos algumas dicas para esse período:

1. Encontre o seu ritmo:

  • Descanso é fundamental: Tire alguns dias para relaxar, curtir a família e os amigos, e se desligar um pouco dos livros. Dormir bem, se alimentar de forma saudável e praticar atividades físicas são essenciais para manter o corpo e a mente em forma.
  • Mantenha a mente ativa: Mesmo descansando, não deixe o cérebro enferrujar. Leia livros, assista a filmes e documentários, faça palavras cruzadas, jogue jogos de tabuleiro… tudo que te ajude a manter a mente afiada e o aprendizado em dia, de forma leve e descontraída.

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2. Revise os conteúdos:

  • Faça um plano de estudos: Defina quais conteúdos você precisa revisar com mais atenção e organize seus estudos por dia ou semana. Use técnicas de memorização, mapas mentais e resumos para facilitar o aprendizado.
  • Pratique com simulados: Faça simulados online ou de seu cursinho para avaliar seu desempenho e identificar seus pontos fortes e fracos. Essa é uma ótima maneira de se familiarizar com o formato da prova e treinar seu tempo.

3. Busque ajuda extra:

  • Tire suas dúvidas: Se você está com dificuldade em algum conteúdo específico, procure ajuda de um professor, monitor ou colega. Participe de grupos de estudo online ou presenciais para trocar experiências e aprender uns com os outros.
  • Explore recursos online: Existem diversos sites e canais no YouTube com videoaulas, exercícios e conteúdos gratuitos sobre os mais variados assuntos. Aproveite para complementar seus estudos e aprender de um jeito diferente.

4. Cuide da sua saúde mental:

  • Mantenha o foco: É normal sentir ansiedade e pressão nessa época do ano, mas lembre-se que o vestibular não define o seu futuro. Mantenha o foco nos seus objetivos e acredite em seu potencial.
  • Pratique técnicas de relaxamento: Yoga, meditação e exercícios de respiração podem te ajudar a controlar o estresse e a ansiedade. Tire um tempo para si mesmo todos os dias para relaxar e recarregar as energias.

5. Não perca tempo:

  • Evite procrastinação: Deixe de lado as redes sociais, o celular e qualquer outra coisa que possa te distrair durante os horários de estudo. Foque em uma tarefa por vez e cumpra suas metas.
  • Aproveite o tempo livre: As férias de julho são uma ótima oportunidade para fazer aquilo que você gosta. Mas lembre-se de ter moderação e não deixar de lado seus estudos completamente.

Lembre-se: as férias de julho são um período importante para o seu vestibular, mas também para você se divertir e descansar. Aproveite esse tempo da melhor forma possível e boa sorte nos estudos!

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