Destaque
5 dicas para reduzir a ansiedade e ir melhor no Enem 2024
A ansiedade e o estresse podem afetar muito os seus resultados em uma prova, afirma o médico psiquiatra Dr. Flávio H. Nascimento
O Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) 2024 registrou 4.325.960 inscrições confirmadas, um aumento de 9,95% em relação a 2023. As provas, organizadas pelo Instituto Nacional de Estudos e Pesquisas Educacionais Anísio Teixeira (Inep), acontecerão nos dias 3 e 10 de novembro.
Os perigos da ansiedade e estresse para os resultados na prova
Um problema muito comum para quem se preparou durante todo o ano para a prova é a ansiedade e o estresse com a proximidade do certame e isso pode prejudicar muito o seu desempenho, afirma o médico psiquiatra Dr. Flávio H. Nascimento.
“A ansiedade pode prejudicar bastante o desempenho em um concurso, dificultando a concentração e o pensamento claro. O receio de errar gera bloqueios mentais e, em alguns casos, faz a pessoa ter dificuldade de lembrar conteúdos e formular raciocínios”
Treine com simulados Online. Clique aqui e resolva agora!
“Além disso, existem alguns sintomas físicos como tremores e sudorese, que diminuem a autoconfiança, impactando negativamente o desempenho também”, explica.
5 dicas para controlar a ansiedade no Enem:
1. Organize seu tempo: Tenha um planejamento de estudo realista e mantenha uma rotina de sono e alimentação para o cérebro descansar e se preparar melhor;
2. Pratique técnicas de respiração: Exercícios de respiração ajudam a manter a calma e o foco. Inspirar profundamente, prender o ar e expirar lentamente pode aliviar a tensão;
3. Simule o ambiente da prova: Testes em condições parecidas com as do exame, respeitando o tempo para cada matéria ajuda a tornar o processo mais familiar e reduz o impacto do nervosismo;
4. Evite comparações: Comparações em momentos de ansiedade podem ser muito perigosos e aumentar os impactos dela;
5. Lembre-se de fazer pausas: O corpo cansado também deixa a mente cansada, por isso, faça intervalos regulares.
RECOMENDAMOS
VOCÊ PODE SE INTERESSAR POR:
Destaque
UERJ abre inscrições para o 2º Exame de Qualificação do Vestibular Estadual 2026
Podem se candidatar, até o dia 4 de agosto, aqueles que tenham concluído ou estejam cursando o último ano do ensino médio
Começa nesta quinta-feira (10) o período de inscrições para o 2º Exame de Qualificação do Vestibular Estadual 2026. É uma nova chance para quem pretende participar do processo seletivo dos cursos de graduação da Uerj e não fez o 1º Exame, ou não conquistou o conceito desejado.
Vestibular Uerj 2026
Podem se candidatar, até o dia 4 de agosto, aqueles que tenham concluído ou estejam cursando o último ano do ensino médio, pelo site do Vestibular Uerj – https://www.vestibular.uerj.br/. A taxa, no valor de R$ 90,00, deve ser paga até o dia 5 de agosto.
A prova está marcada para o dia 31 de agosto de 2025 e deverá manter a mesma lógica dos exames anteriores de qualificação, de acordo com a diretora do Departamento de Seleção Acadêmica (Dsea) da Uerj, Marcia Gonçalves. Ela orienta que os candidatos estudem pelas provas anteriores e visitem a Revista Eletrônica do Vestibular, onde podem ser conferidas questões com os gabaritos comentados. “Além de se dedicar aos conteúdos específicos das matérias básicas do Ensino Médio, o candidato deve estar atento ao mundo, exercendo um olhar crítico para os acontecimentos contemporâneos”, alerta.
RECOMENDAMOS
VOCÊ PODE SE INTERESSAR POR:
Destaque
Processo seletivo de transferência para o curso de Medicina da ENIAC está aberto
O processo é voltado a alunos que desejam dar continuidade à sua formação médica em uma instituição com infraestrutura de ponta e ensino inovador.
O Centro Universitário de Excelência ENIAC recebe inscrições para o processo seletivo de transferência externa para o curso de Medicina, com ingresso previsto para o segundo semestre de 2025. Estudantes matriculados em cursos de Medicina de outras Instituições de Ensino Superior (IES), reconhecidas pelo Ministério da Educação (MEC), podem participar.
O edital contempla o ingresso nos 2º e 3º semestres do curso. O processo é voltado a alunos que desejam dar continuidade à sua formação médica em uma instituição com infraestrutura de ponta e ensino inovador.
Formas de ingresso
Treine com simulados Online. Clique aqui e resolva agora!
A seleção se dá por análise curricular, com base nos seguintes critérios:
- Compatibilidade de conteúdo programático e carga horária das disciplinas já cursadas;
- Desempenho acadêmico do candidato.
Caso haja disciplinas reprovadas, o estudante poderá ser enquadrado em regime de dependência (DP). Se houver reprovação em mais de duas disciplinas equivalentes, o ingresso será obrigatoriamente no primeiro semestre do curso.
Inscrições
Os interessados devem:
- Realizar cadastro na página oficial do curso de Medicina do ENIAC;
- Anexar a documentação exigida:
- Histórico escolar atualizado;
- Programas das disciplinas cursadas;
- Efetuar o pagamento da taxa de análise curricular no valor de R$ 350,00 (trezentos e cinquenta reais).
Após a confirmação do pagamento e o envio completo da documentação, o resultado da análise será divulgado ao candidato em até 72 horas.
Prazos e vigência
O edital entrou em vigor em 24 de março de 2025 e as inscrições permanecem abertas enquanto houver vagas disponíveis para o segundo semestre letivo.
Para mais informações e inscrições, acesse: https://eniac.edu.br/medicina
RECOMENDAMOS
VOCÊ PODE SE INTERESSAR POR:
Destaque
Inscrições abertas para o Vestibular 2026 da UENP
Serão ofertadas 808 vagas na Universidade Estadual do Norte do Paraná (UENP) para ingresso nos cursos de graduação no 1º semestre do próximo ano.
A Universidade Estadual do Norte do Paraná (UENP) está com as inscrições abertas para o Vestibular UENP 2026. Serão ofertadas 808 vagas para ingresso nos cursos de graduação no 1º semestre do próximo ano.
Vestibular UENP 2026
O período de inscrições segue até 20 de setembro, exclusivamente pela internet. A taxa de inscrição é de R$ 75,00 para os cursos de licenciatura e de R$ 150,00 para os cursos de bacharelado, podendo ser paga até o último dia de inscrições.
Interessados em solicitar isenção da taxa devem seguir as orientações do edital, disponível no site do vestibular. O prazo para solicitação de isenção vai até 15 de agosto. As provas serão aplicadas nas cidades onde estão localizados os campi da Universidade: Bandeirantes, Cornélio Procópio e Jacarezinho.
Provas
Treine com simulados Online. Clique aqui e resolva agora!
O Vestibular UENP 2026 será composto por:
- Prova Objetiva: 60 questões, sendo 6 de cada área do conhecimento:
- Língua Portuguesa e Literatura Brasileira
- Língua Estrangeira Moderna (Inglês ou Espanhol)
- História
- Geografia
- Sociologia
- Filosofia
- Matemática
- Física
- Química
- Biologia
- Prova de Redação: produção de um artigo de opinião, com argumentação sobre uma questão polêmica apresentada na prova.
As provas serão aplicadas no dia 2 de novembro de 2025, com início às 13h (horário de Brasília) e duração de até cinco horas. Os locais de prova abrirão às 12h e fecharão, impreterivelmente, às 12h40.
Mais informações e inscrições: www.uenp.br.
RECOMENDAMOS