Destaque
Ansiedade pré-vestibular pode ser evitada
O final do ano está chegando e a época dos vestibulares vai se aproximando cada vez mais e, nesse período, é comum que o nível de ansiedade e estresse dos candidatos aumente significativamente. São muitos meses, às vezes anos, se preparando para esse momento e algumas pessoas não conseguem lidar com toda a pressão, bastante comum nesses momentos. Por estarem saindo da adolescência e terem sobre si toda a responsabilidade de escolherem seu futuro, os vestibulandos tendem a ser dominados pelo medo do fracasso e isso pode acabar interferindo no desempenho.
Nesta fase pré-vestibular é comum apresentar sintomas como perda de sono, inquietação e dificuldade de concentração, segundo a psicóloga e presidente da Escola da Inteligência Camila Cury. “Acontece bastante do aluno começar a estudar, mas perder a atenção rapidamente. Lê uma página enquanto estuda, porém passa a não entender nada em função do pensamento hiper acelerado, o que leva à necessidade de novas leituras”, explica.
Para não permitir que todo o tempo investido em estudos seja perdido por conta da ansiedade e o vestibulando acabe prejudicado, é importante que haja suporte emocional de toda a família e, inclusive, dos professores. Ampliar a perspectiva do adolescente para um futuro profissional e mostrar diversas outras opções, ao invés de sobrecarregá-lo com a obrigação de ser aprovado no vestibular, vai ajudar a amenizar a preocupação e a tensão.
Treine com simulados Online. Clique aqui e resolva agora!
O grande segredo, nesse caso, é ter uma rotina e um bom gerenciamento do tempo. Manter o contato com os amigos, fazer programas que não tenham relação com os estudos, ter tempo com a família, por exemplo, é fundamental. “Seria ótimo fazer exercícios pelo menos duas vezes por semana. As atividades liberam dopamina e serotonina, que são os hormônios do prazer e relaxamento”, indica Camila.
Por mais que pareça impossível, se desconectar dos eletrônicos como celulares, tablets e computadores também é imprescindível, pois o uso excessivo deles pode aumentar os estímulos e o sinais da ansiedade. Nessa reta final também vale reservar um tempo para a saúde e implementar boas hábitos, como uma boa alimentação e horas de sono mais regulares.
“Pensar no futuro profissional é importante e dedicar-se a isso também, mas mais do que estudar, os candidatos precisam entender que todo o restante também é. Falar sobre outros assuntos, sair com amigos, conviver com a família e se divertir é necessário para que o aluno se sinta seguro, confiante e relaxado para participar dos processos que virão”, ensina Camila.
RECOMENDAMOS
VOCÊ PODE SE INTERESSAR POR:
Destaque
UFG volta a realizar vestibular próprio
A Universidade Federal de Goiás (UFG) passará a ofertar 50% das vagas por vestibular próprio, na maioria de seus cursos de graduação.
A Universidade Federal de Goiás (UFG) passará a ofertar 50% das vagas por vestibular próprio, na maioria de seus cursos de graduação, para ingresso em 2026.
As inscrições para o Vestibular UFG 2026 serão aceitas no período de 4/8 a 5/9, com a realização da prova no dia 19 de outubro.
Clique aqui para conferir o edital do vestibular.
Treine com simulados Online. Clique aqui e resolva agora!
As demais vagas dos cursos participantes seguirão sendo ofertadas pelo Sistema de Seleção Unificado (SiSU), por meio da nota do Exame Nacional do Ensino Médio (Enem).
RECOMENDAMOS
VOCÊ PODE SE INTERESSAR POR:
Destaque
UFRGS recebe pedidos de isenção da taxa do Vestibular 2026
A UFRGS oferece concessão de benefício de isenção do valor da taxa de inscrição no Vestibular 2026 da UFRGS que custa R$ 180,00.
A UFRGS oferece concessão de benefício de isenção do valor da taxa de inscrição no Vestibular 2026 da UFRGS que custa R$ 180,00.
A solicitação é realizada em duas etapas: a primeira é feita exclusivamente no site vestibular.ufrgs.br, mediante o preenchimento do Formulário Eletrônico de Solicitação de Isenção, das 00h01min do dia 15 de julho até as 23h59min de 5 de agosto de 2025. Após essa primeira etapa, o solicitante deve acessar o Portal do Candidato (http://portalcandidato.ufrgs.br) para preencher as informações requeridas e enviar a documentação comprobatória exigida no edital. A data limite para envio dos documentos é 6 de agosto de 2025, até as 23h59min.
Para obter a gratuidade na inscrição, é preciso comprovar os requisitos exigidos pela Lei nº 12.799/2013, que são: ter cursado ou estar cursando e concluir no ano letivo de 2025 a totalidade do ensino médio em escola da rede pública ou com bolsa integral em escola da rede privada; e comprovar renda familiar per capita (por pessoa) igual ou inferior a um salário mínimo e meio nacional vigente, equivalente a R$ 2.277,00. O edital detalha quais são os documentos necessários para comprovação da renda familiar.
Treine com simulados Online. Clique aqui e resolva agora!
No site do Concurso Vestibular 2026, em vestibular.ufrgs.br, está disponível um tutorial para auxílio nos procedimentos de solicitação e envio da documentação. É importante que o candidato leia atentamente o edital. Dúvidas podem ser encaminhadas pelo e-mail: coperse@coperse.ufrgs.br .
O solicitante pertencente à família de baixa renda que está regularmente inscrito no Cadastro Único para Programas Sociais do Governo Federal – o CadÚnico – deve fornecer o Comprovante de Inscrição no CadÚnico atualizado para ser dispensado de enviar a documentação exigida para comprovar a renda familiar.
O resultado do processo de isenção será divulgado no dia 12 de agosto a partir das 14h, no site vestibular.ufrgs.br. Aqueles que tiverem a solicitação indeferida podem apresentar recurso, via Portal do Candidato, em http://portalcandidato.ufrgs.br, a partir da 00h01min do dia 13 de agosto até as 23h59min de 15 de agosto de 2025. No dia 22 de agosto, será divulgado o resultado final, após análise dos recursos. O solicitante que obtiver a isenção não estará automaticamente inscrito, devendo realizar a inscrição regular no período que será indicado no Edital do Vestibular 2026.
As provas do Vestibular 2026 serão aplicadas nos dias 29 e 30 de novembro de 2025. A lista das Leituras Obrigatórias da Prova de Literatura em Língua Portuguesa foi divulgada em maio passado e está disponível em vestibular.ufrgs.br, onde também podem ser conferidas todas as atualizações sobre o Vestibular 2026 da UFRGS.
RECOMENDAMOS
VOCÊ PODE SE INTERESSAR POR:
Destaque
Unifor abre inscrições para vestibular de férias
A prova está marcada para o dia 26 de julho de 2025.
Estão abertas as inscrições para o Vestibular de Férias Universidade de Fortaleza (Unifor).
As inscrições devem ser feitas pelo site: www.unifor.br.
A prova está marcada para o dia 26 de julho de 2025.
Treine com simulados Online. Clique aqui e resolva agora!
A Unifor oferece também ingresso das seguintes maneiras:
- Nota ENEM
- Nota Anterior
- Transferência
- 2ª Graduação
RECOMENDAMOS