É hora de relaxar e redobrar os cuidados com alimentação às vésperas do Enem
Especialistas dão dicas para ter bom rendimento na maratona de questões do Enem
Restam poucos dias para que os estudantes inscritos no Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) realizem a prova que abre portas para ingressar no Ensino Superior e no Programa Nacional de Acesso ao Ensino Técnico e Emprego. Mas após um longo ano de preparação, os estudantes devem tomar alguns cuidados na véspera da avaliação. Uma delas é evitar responder simulados ou listas de exercícios. “Não adianta tentar recuperar o tempo perdido, isso vai causar desespero e para se sair bem ter calma é primordial”, revela a professora do curso de Psicologia da Anhanguera-Uniderp, Sanami Esaky.
O estado emocional interfere significativamente no desempenho do candidato. Por isso, a profissional explica que a sexta-feira é para relaxar e manter a mente descansada. “Na véspera, o aluno não deve estudar. Ele pode assistir um filme que seja tranquilo, passar um tempo com as pessoas de quem gosta de estar, fazer atividades que dão prazer, mas claro, sem exagerar na diversão,” aconselha.
Pensar positivamente e se imaginar resolvendo a prova com sucesso também ajudam a inibir a ansiedade. “É importante que o aluno confie em si mesmo e na preparação em que passou”, conta a psicóloga.
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Cuidados com a alimentação também são muito importantes para encarar a maratona de questões. Segundo a professora do curso de Nutrição da Anhanguera-Uniderp, Andreia João, uma refeição pesada faz com que o processo de digestão seja mais lento, prejudicando o rendimento do candidato, gerando sonolência e cansaço. “O estudante deve optar por refeições leves e que dão energia. Alimentos que contenham fibra são os mais indicados. De manhã, ele pode tomar um iogurte com aveia e bolacha de água e sal ou torradas. Para o almoço, deve evitar comida gordurosa e preferir uma carne vermelha magra, pois possui vitaminas do complexo B que ajudam na memória”, informa a nutricionista.
Para o momento da prova, as barras de cereal são os lanches mais indicados pela profissional.
Outra dica importante corresponde à hidratação. Segundo Andreia, a ingestão de água ajuda a evitar dor de cabeça, fadiga e cãibras. “A cada uma hora de prova o candidato deve ingerir um copo de 200 ml de água”, sugere.
Para os que abusam do café ou outros alimentos que contêm estimulantes, como o chocolate e o tereré, a professora faz um alerta: “o consumo excessivo da cafeína faz o efeito inverso e pode levar à falta de concentração e à ansiedade”.
Para não perder a prova
Às vésperas da prova é recomendável conhecer o local da avaliação para evitar surpresas no dia do Exame. Antes de dormir, separe os documentos e materiais necessários para a prova, conforme informações no manual do candidato. Levar mais que uma caneta esferográfica preta também é indicado.
No sábado e domingo considere sair de casa com bastante antecedência para estar precavido caso haja congestionamentos no trânsito. E no momento da prova, a psicóloga Sanami orienta responder as questões na ordem de publicação. “Caso o estudante não saiba como resolver alguma pergunta sinalize com um ponto de interrogação. Ao final, se sobrar tempo, ele retoma as questões pendentes. Isso ajuda que ele conclua a prova lendo todo o caderno”, explica.
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Destaque
Unifenas recebe inscrições para o Vestibular de Medicina 2025/2

Estão abertas as inscrições para o Vestibular de Medicina da Unifenas, que oferece 210 vagas para ingresso no 2º semestre de 2025 (80 em Alfenas e 130 em Belo Horizonte).
Os interessados encontram 4 formas de ingresso:
1- Uso da Nota do Enem (2009 a 2024) – sem prova – vagas em Alfenas ou Belo Horizonte
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2- Prova Tradicional – vagas em Alfenas ou Belo Horizonte
3- Prova Tradicional + Enem (2009 a 2024) – vagas em Alfenas ou Belo Horizonte
4- Prova Tradicional Unificada + Enem (2009 a 2024) – vagas em Alfenas e Belo Horizonte (maior possibilidade de ingresso!)
VESTIBULAR DE MEDICINA UNIFENAS
As inscrições podem ser feitas por meio do site: https://medicina.unifenas.br/.
A Unifenas oferece a desconto na taxa para as inscrições realizadas até o dia 7 de abril.
PROVAS
As provas estão marcadas para o dia 17 de maio de 2025 (sábado), das 13 às 18 horas (horário de Brasília), nas cidades de Campinas/SP, Ribeirão Preto/SP, São Paulo/SP e nos câmpus da UNIFENAS em Minas Gerais: Alfenas, Belo Horizonte, Campo Belo, Divinópolis e Varginha. O local escolhido para a realização das provas do vestibular independe da cidade em que o curso será ministrado.
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Destaque
Começa convocação de estudantes em lista de espera do Sisu
Cada instituição deve publicar um edital próprio com a definição sobre o preenchimento das vagas restantes e sobre os próprios calendários acadêmicos.

Os candidatos selecionados pela lista de espera do Sistema de Seleção Unificada (Sisu) 2025 começaram a ser convocados nesta quarta-feira (12) pelas instituições públicas de ensino superior participantes do programa. A maioria das instituições é da rede federal (universidades públicas e institutos federais), o que significa que o estudante não precisa pagar mensalidade para estudar no local.
O Ministério da Educação (MEC) esclarece que não publica lista de espera do programa. A convocação para efetiva matrícula dos candidatos é de responsabilidade das próprias instituições de ensino, que devem publicar, na internet, a lista de espera, por curso, turno, local de oferta e modalidade de concorrência. Por isso, os candidatos devem acompanhar a sequência das convocações dessa lista de espera diretamente na instituição de ensino pela qual manifestaram interesse.
Cada universidade participante deverá publicar um edital próprio com a definição sobre o preenchimento das vagas restantes e sobre os próprios calendários acadêmicos. As regras da lista de espera estão no edital do Sisu 2025.
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De acordo com Portal Único de Acesso ao Ensino Superior do Sisu, as convocações dos inscritos na lista de espera podem ser feitas até 30 de setembro deste ano. O prazo estendido tem o objetivo de viabilizar as convocações tanto para cursos com início de aulas no primeiro semestre, como para aqueles previstos para o segundo semestre de 2025.
Quem pôde se inscrever
Somente puderam se inscrever nesta lista do Sisu os estudantes não foram selecionados na chamada regular em nenhuma das duas opções de cursos e universidades, feitas no período regular de inscrição do Sisu, encerrado em janeiro.
Agora, na fase iniciada nesta quarta-feira, a convocação da lista segue a ordem de classificação da chamada regular, mas considera apenas os candidatos que manifestaram interesse na lista de espera até 31 de janeiro.
Fonte: Agência Brasil
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Notícias dos Vestibulares e Enem
Últimos dias das inscrições para o Vestibular do 1º semestre de 2025 do Centro Universitário Senac
Interessados têm até o dia 14 de fevereiro para se inscrever nos cursos de graduação em diversas áreas, com possibilidades de descontos de até 50%

Para quem deseja iniciar um curso de graduação em 2025, as inscrições para o Vestibular Digital do Centro Universitário Senac estão abertas até 14 de fevereiro. O processo seletivo acontece por meio de redação on-line ou utilizando o resultado obtido no Enem, entre 2009 e 2024.
A taxa de inscrição possui o valor de R$ 25 e deve ser realizada no site da instituição www.sp.senac.br/graduacao.
Cursos em destaque
O Centro Universitário Senac segue disponibilizando no portfólio opções de cursos que já são referência no mercado: Bacharelado em Audiovisual; Bacharelado em Arquitetura e Urbanismo; Bacharelado em Design, Bacharelado em Engenharia de Computação, Bacharelado em Engenharia de Produção, Bacharelado em Estética e Cosmética; Bacharelado em Nutrição; Educação Física (Bacharelado e Licenciatura), Tecnologia em Design de Animação, Tecnologia em Design Gráfico, Tecnologia em Gestão da Tecnologia da Informação, Tecnologia em Hotelaria, Tecnologia em Gestão de Recursos Humanos, Tecnologia em Jogos Digitais, Tecnologia em Logística, Tecnologia em Processos Gerenciais, Tecnologia em Produção Multimídia, Tecnologia em Sistemas para Internet e Tecnologia em Radiologia.
Serviço
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Inscrições Vestibular Digital 2025.1 – Centro Universitário Senac
Prazo: até 14 de fevereiro
Inscrições: Senac Vestibular
Taxa de inscrição: R$ 25