Faltam menos de três meses para o Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) 2022. As versões impressa e digital das provas serão aplicadas nos dias 13 e 20 de novembro. No primeiro domingo de avaliação, o candidato responde questões de linguagens, ciências humanas e faz a redação. Na semana seguinte, é a vez das provas de matemática e ciências da natureza. O Enem é a porta de entrada para diversas instituições de Ensino Superior do Brasil e do exterior.

Com a proximidade da prova, é natural que a ansiedade e o nervosismo do candidato aumentem. No entanto, é importante manter o equilíbrio emocional e não descuidar do descanso, mesmo seguindo com a rotina de estudos e a preparação para o exame, para obter um bom desempenho nos dias de provas.

Márcio Guedes, coordenador do Poliedro Curso de São José dos Campos, traz dicas e orientações para ajudar o estudante nesses últimos meses de preparação para o Enem:

Cuide do emocional: Organize a agenda de estudos, incluindo momentos de lazer e descontração de forma regular, e pratique atividades físicas. Exercícios de respiração e concentração e atividades como psicoterapia, aulas de yoga e meditação também podem auxiliar neste momento. Além disso, converse com amigos, com profissionais de Orientação Educacional e mantenha por perto as pessoas que são importantes para você.

Acredite em você e não se deixe abalar: Confie no estudo e nas estratégias desenvolvidas ao longo dos últimos meses. Siga as orientações dos professores. Pense positivo para reduzir a ansiedade. Obstáculos emocionais e altos e baixos são comuns e podem surgir. O importante é não desistir. Cada um deve fazer a sua parte, respeitando o próprio ritmo e entendendo que o processo não é perfeito.

Autoconhecimento é fundamental: Uma autoavaliação, para entender os pontos fortes, as questões a melhorar e os próprios limites, é fundamental. A partir dela e seguindo um plano de estudos, é possível ampliar o potencial e ganhar maior controle sobre o processo.

Não crie metas inalcançáveis: É importante ter o hábito de estudar todo dia, com organização e empenho, mas sem criar expectativas e metas impossíveis de alcançar, como querer fazer todas as tarefas ou tirar uma determinada nota no simulado. Mantenha a vontade de fazer o que foi planejado, mas sem criar grandes expectativas. Afinal, nem sempre o planejado acontece e isso pode trazer algum tipo de decepção.

Atenção ao sono e a alimentação: Deixar de lado o descanso para investir esforços maiores na rotina de estudos pode impactar no desempenho, seja pelo esquecimento do conteúdo ou pelo cansaço. Boas noites de sono e uma alimentação balanceada contribuem com o bom resultado no processo e no exame. Mantenha o equilíbrio e quando precisar de um descanso, simplesmente pare. Respeite o seu corpo.

Mantenha a participação nas aulas e nos simulados: É importante estar atento ao conteúdo ministrado em aula para obter um bom desempenho no Enem e participar dos simulados — que permitem exercitar o aprendizado conquistado, ao longo dos meses, e ensinam a fazer prova e a controlar o tempo. Outro ponto essencial é a correção desses simulados, já que eles trazem a oportunidade de encarar os erros e aperfeiçoar o que ainda é preciso, ampliando as possibilidades de acertos na hora da prova.

Reveja os temas recorrentes no Enem e avalie se estudou todos os itens: Ainda dá tempo de conhecer as alterações sofridas pela prova ao longo dos anos e os conteúdos mais recorrentes nas provas anteriores do exame. Também é importante realizar revisões periódicas, focando nas matérias e nas questões em que se tem mais dificuldade.

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