Dicas de Preparação
Atenção com a sua escolha!
Saiba como a escolha certa da carreira pode diminuir estresse do vestibular
Saiba como a escolha certa da carreira pode diminuir estresse do vestibular
06/03/2008
Com a volta das aulas acontecendo nos principais cursinhos e terceirões, inicia-se também um dos períodos mais difíceis na vida de muitos jovens. Ao final do ano milhares de estudantes irão prestar o vestibular. Somente no ano passado, mais de 42 mil pessoas se inscreveram para cerca de 4 mil vagas oferecidas pela Universidade Federal do Paraná. Já na Universidade Estadual de Londrina, foram mais de 35 mil inscritos para pouco mais de 3 mil vagas.
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O alto índice de concorrência dos principais vestibulares, aliado ao fato de que a escolha por uma profissão é feita muito cedo no Brasil – em média aos 17 anos, faz com que o ano de prestar o vestibular seja um dos mais estressantes na vida de um jovem. “Os vestibulandos estão tendo que decidir seu futuro cada vez mais cedo. Além disso, diferentemente de outros países, no Brasil a forma de entrada ao ensino superior não oferece flexibilidade de escolha.
O jovem que inicia determinado curso dificilmente poderá trocar de área sem fazer um novo vestibular. Essa inflexibilidade ‘obriga’ o jovem a ‘ter que decidir certo’ da primeira vez. Para uma pessoa de 16, 17, 18 anos, essa decisão não é fácil, visto que muitas vezes nunca teve experiência em qualquer tipo de trabalho”, explica o engenheiro civil e administrador Silvio Wille, instrutor do curso Projetar o Futuro, que auxilia os vestibulandos na escolha da carreira e, conseqüentemente, na administração do estresse do vestibular.
Segundo a psicóloga e também instrutora Silvia Grassano, o principal objetivo do curso é auxiliar o vestibulando a se conhecer melhor para poder decidir seu futuro de forma mais acertada. “Fatores como a pressão cultural, econômica e familiar interferem na escolha, muitas vezes levando a uma opção que não corresponde às habilidades e dons do jovem.
Por isso, o curso ajuda o vestibulando a enxergar além da prova. Fazendo isso, o objetivo dele não é mais apenas ser aprovado, mas fazer o curso e ter a profissão que ele realmente quer. Isso é especialmente bom para aliviar um pouco o estresse e a pressão do vestibular”, explica Silvia.
“O maior objetivo do Projetar o Futuro é ajudar o jovem a coletar informações para uma escolha mais acertada. Dessa forma, são trabalhadas atividades dinâmicas que possibilitam a reflexão sobre si mesmo, seu ambiente familiar e seus valores e gostos. Além disso, são trabalhados aspectos práticos sobre o estilo de vida que cada área profissional oferece, dados do mercado de trabalho, informações sobre habilidades necessárias para cada área de atividade, entre outros. Ao final do curso, o jovem ainda trabalha seus objetivos na forma de um projeto de carreira, definindo o plano do que deve ser realizado para alcançar o que quer”, finaliza Wille.
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- Publicação do edital com as regras do processo seletivo, formas de ingresso, vagas, datas, valores das taxas e conteúdo programático (que é o que cai no vestibular);
- Período de inscrições;
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Férias de Julho x Vestibular: o que o vestibulando deve fazer?
As férias de julho chegaram e, para muitos vestibulandos, a dúvida paira no ar: é hora de descansar ou focar nos estudos?
As férias de julho chegaram e, para muitos vestibulandos, a dúvida paira no ar: é hora de descansar ou focar nos estudos? A resposta, como você já deve imaginar, não é tão simples. O ideal é encontrar um equilíbrio entre as duas coisas, aproveitando esse período para recarregar as energias e, ao mesmo tempo, dar aquela turbinada na preparação para o vestibular.
Separamos algumas dicas para esse período:
1. Encontre o seu ritmo:
- Descanso é fundamental: Tire alguns dias para relaxar, curtir a família e os amigos, e se desligar um pouco dos livros. Dormir bem, se alimentar de forma saudável e praticar atividades físicas são essenciais para manter o corpo e a mente em forma.
- Mantenha a mente ativa: Mesmo descansando, não deixe o cérebro enferrujar. Leia livros, assista a filmes e documentários, faça palavras cruzadas, jogue jogos de tabuleiro… tudo que te ajude a manter a mente afiada e o aprendizado em dia, de forma leve e descontraída.
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2. Revise os conteúdos:
- Faça um plano de estudos: Defina quais conteúdos você precisa revisar com mais atenção e organize seus estudos por dia ou semana. Use técnicas de memorização, mapas mentais e resumos para facilitar o aprendizado.
- Pratique com simulados: Faça simulados online ou de seu cursinho para avaliar seu desempenho e identificar seus pontos fortes e fracos. Essa é uma ótima maneira de se familiarizar com o formato da prova e treinar seu tempo.
3. Busque ajuda extra:
- Tire suas dúvidas: Se você está com dificuldade em algum conteúdo específico, procure ajuda de um professor, monitor ou colega. Participe de grupos de estudo online ou presenciais para trocar experiências e aprender uns com os outros.
- Explore recursos online: Existem diversos sites e canais no YouTube com videoaulas, exercícios e conteúdos gratuitos sobre os mais variados assuntos. Aproveite para complementar seus estudos e aprender de um jeito diferente.
4. Cuide da sua saúde mental:
- Mantenha o foco: É normal sentir ansiedade e pressão nessa época do ano, mas lembre-se que o vestibular não define o seu futuro. Mantenha o foco nos seus objetivos e acredite em seu potencial.
- Pratique técnicas de relaxamento: Yoga, meditação e exercícios de respiração podem te ajudar a controlar o estresse e a ansiedade. Tire um tempo para si mesmo todos os dias para relaxar e recarregar as energias.
5. Não perca tempo:
- Evite procrastinação: Deixe de lado as redes sociais, o celular e qualquer outra coisa que possa te distrair durante os horários de estudo. Foque em uma tarefa por vez e cumpra suas metas.
- Aproveite o tempo livre: As férias de julho são uma ótima oportunidade para fazer aquilo que você gosta. Mas lembre-se de ter moderação e não deixar de lado seus estudos completamente.
Lembre-se: as férias de julho são um período importante para o seu vestibular, mas também para você se divertir e descansar. Aproveite esse tempo da melhor forma possível e boa sorte nos estudos!
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